martes, 24 de febrero de 2015

¿COMO HABLA NUESTRO CUERPO?

Como hemos podido observar en el artículo leído para el día de hoy 24/02/2015 además del lenguaje verbal, existe el lenguaje corporal del que muchas veces uno no es consciente, según Gonzalo Rematal. Gracias a él, podemos transmitir mensajes, nervios, timidez, seguridad, confianza, dominio, entusiasmo, dudas. 

Lo anterior queda reflejado por el movimiento de las manos, la expresión de la cara, la postura, la mirada, etc. Mensajes que el público capta con total nitidez. A veces puede suceder que estos mensajes sean contrarios a lo que queremos comunicar con el lenguaje verbal. 

Por tanto, dada la importancia que tiene en la comunicación, es un aspecto que hay que trabajar, empleando este lenguaje de forma positiva, facilitando la conexión con el público.
Hay que transmitir serenidad y naturalidad, evitando gestos, actitudes o movimientos que resulten afectados. 


Para conseguir lo dicho anteriormente Gonzalo Rematal nos da una serie de consejos:

- Durante la intervención es conveniente moverse por el escenario, pero controlando los movimientos, evitando deambular sin ton ni son. La movilidad rompe la monotonía y ayuda a captar la atención del público. 
- Si el discurso es leído no cabe la posibilidad de movimiento, pero sí se debe mantener una postura cómoda, erguida, aunque natural, no forzada.
- Si el orador está sentado tratará de incorporarse a fin de realzar su figura y no quedar perdido tras la mesa (Obtener contacto visual con el público).
- Si es posible es aconsejable moverse entre el público, ayuda a romper las distancias, transmitiendo una imagen cercana. 
- Los gestos de la cara deben ser relajados: una sonrisa sirve para ganarse al público, mientras que una expresión crispada provoca rechazo. 
- Los movimientos deben ser sobrios. Las manos se utilizarán para enfatizar aquello que se está diciendo, de manera que voz y gestos actúen coordinadamente, remarcando los puntos cruciales del discurso. 

En las siguientes líneas quiero centrarme en la importancia que tienen las manos a la hora de comunicarnos, según Alexia Herms las manos nos ayudan a comunicar mejor y a ser más persuasivos, dando lugar al éxito en nuestras intervenciones.
Entre todas las acciones que podemos encontrar en el interesante articulo de esta autora quiero destacar algunas que me ha causado mucha curiosidad a la hora de verlas.

Puntas de los dedos que se tocan

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Se produce cuando las palmas de las manos se encuentran entre sí y sólo se tocan las puntas de los dedos (los dedos se asemejan a un campanario). Esto muestra confianza y seguridad en uno mismo. Es un gesto típico de abogados o un jugador de ajedrez. Demuestran una gran dosis de pode


Apuntar con el dedo

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Señalar con el dedo a una persona mientras se habla es un gesto autoritario, e incluso puede ser interpretado como agresivo. Cuando se hace este gesto a otra persona, es una muestra de arrogancia y puede resultar ofensivo.En cualquier caso, se considera de mala educación, lo más apropiado es señalar con toda la mano.
Por otro lado señalar con el dedo en el aire añade énfasis a las palabras. Es un gesto típico políticos y predicadores.


Palmas de las manos hacia arriba

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Las palmas abiertas suelen tener una connotación positiva en las personas. Además, combinadas con los brazos extendidos, comunican aceptación y confianza.





Palmas de las manos hacia abajo

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Las manos en esta posición significan confianza y demuestran que la persona sabe de lo que está hablando,  pero también transmiten cierta rigidez. Las palmas hacia abajo con los dedos enderezados indican autoridad, incluso dominación o desafío. Cuando una persona hace esto mientras habla con alguien, significa que no va a ceder y puede que tenga que cambiar su enfoque.




Hemos visto que las manos tienen mucha importancia a la hora de comunicar, pero vamos a centrarnos por un momento en la mirada. Sobre esto es lo que habla el artículo de Aurora de León.
 - Fija: Por lo general, ante una mirada fija el ser humano se siente amenazado o intimidado e inmediatamente aparta la vista
- Mantener la mirada: Indica apertura a la comunicación, honestidad, seguridad, interés.
- Mirada de negocios: Se centra en el triángulo comprendido entre los ojos y la frente. Trasmite serenidad y seguridad.
- Social: Se centra el triángulo comprendido entre los ojos y la boca. Transmite un clima más cordial.
- De reojo: Si es con las cejas elevadas transmite interés, con el ceño fruncido transmite hostilidad.
- Intima: Recorre todo el cuerpo, pero en una situación no intima manifiesta una actitud ofensiva provocadora o intimidatoria.
- Bloqueo visual: Se trata de retirar la mirada. Transmite perdida de interés, aburrimiento o incluso superioridad.


Por último me gustaría compartir un enlace de un video de Youtube que me ha llamado mucho la atención. 


Bibliografía

Retamal, G. (n.d) Lenguaje corporal. Recuperado de: http://www.leonismoargentino.com.ar/INST525.htm

Herms, A. (2003) Lenguaje no verbal (ii) soy lo que hago con mis manos. Recuperado de: http://www.soymimarca.com/soy-lo-que-hago-con-mis-manos/

De León, A. (2012) El lenguaje corporal en el mundo administrativo y profesional. Recuperado de: http://www.perfilmujer.com.mx/el-lenguaje-corporal-en-el-mundo-administrativo-y-profesional-2/

David Mazariego Perez a 24/02/2015

jueves, 19 de febrero de 2015

¡Expresate!

Las emociones y la expresión de las mismas cumplen una función social muy importante, ya que contribuyen a la comunicación de aspectos muy concretos sobre cómo nos sentimos las personas. Nos permiten dar a conocer a los demás nuestros estados emocionales y al mismo tiempo comprender el estado emocional de los otros que nos rodean (Rodriguez, 2013) Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los movemos expresamos unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difícil explicar con palabras, tienen una función adapatativa a lo que nos rodea (Goleman, 1996)

Según una reciente investigación de la Universidad de Ohio (EEUU) los seres humanos somos capaces de realizar hasta 21 emociones diferentes expresadas con el rostro.


De entre las seis expresiones básicas como son la felicidad, la sorpresa, la ira, la tristeza, el miedo o el asco, se han identificado (gracias al Sistema de Codificación de Acción facial o FACS) otras 15 expresiones faciales compuestas (por ejemplo: felizmente sorprendido o tristemente enfadado) 
El estudio, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), indica que las expresiones faciales humanas pueden reflejar una gama de emociones mucho más amplia de lo que se pensaba. La primera persona que propuso la lista de las seis emociones básicas del hombre fue Charles Darwin. Sin embargo, es hora de modernizar esta lista y añadir, al menos, 21 categorías independientes de emociones. (Romero, 2014)
Si tenemos en cuenta la finalidad adaptativa que hemos comentado antes podríamos relacionar cada expresión con su finalidad:

MIEDO: Tendemos hacia la protección.
SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
IRA: Nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

Como hemos podido observar en clase y deducir de esta información, nuestra cara puede expresar distintos tipos de expresiones pero son pocas la veces, en la que nos paramos a observar a la gente que nos rodea. Cada vez estamos más metidos en el mundo de la tecnología y aunque tiene su parte buena también su parte mala puesto que hace que nos fijemos menos en las personas de nuestro alrededor solo conversamos por watsapp perdemos la costumbre de mirarnos entre nosotros y de poder observar que le pasa a la gente. Los emoticonos del watsapp pueden decir  el estado de una persona pero mejor que una mirada o que una cara no son. Esto también se debe a que expresar un sentimiento no siempre es fácil preferimos expresar felicidad antes que tristeza, puesto que nos asusta lo que la gente puede decir o simplemente porque creemos que esta mal llorar en público pero el esconder lo que sentimos no hace que desaparezca ese sentimiento.

Os dejamos con el link de un reportaje sobre estas formas de expresión:  http://www.rtve.es/alacarta/videos/espana-directo/espana-directo-cuantas-emociones-podemos-expresar-cara/2494040/


También nos parecen interesantes ya no solo las expresiones faciales sino también lo que puede expresar una mirada, ya que son muchos los refranes que se refieren a ello como una mirada vale más que mil palabras o que la mirada es el espejo del alma.

Si lo vemos desde la Programación Neurolingüística, las miradas se conocen como claves oculares y son las maneras de obtener información por el mismo contenido que nos da el movimiento de los ojos. Debemos empezar por conocer cómo somos, hay personas que son más visuales, otras más auditivas y unas más kinestésicas (sensibles) (Peñalosa, 2012). Con la mirada podemos saber que le pasa a la gente por la cabeza como indica en la siguiente imagen:


Para finalizar os invitamos a que en algún momento del día aprovechéis para fijaros en las personas que tenéis a vuestro alrededor mirar sus expresiones si realmente sienten lo que expresan que dicen sus miradas, y después contarnos que habéis sentido vosotros y cuál ha sido la reacción de esas personas a las que habéis observado







Bibliografía:

Bernal, P. (2012).Como manejar esas miradas. Recuperado de: http://www.vanguardia.com/vida-y-estilo/galeria/141825-como-manejar-esas-miradas

Goleman, D. (1996). Las emociones. Recuperado de: http://www.psicoactiva.com/emocion.htm

Rodríguez, C. (n.d). Aprendo a expresar mis emociones. Recuperado de:http://www.educapeques.com/escuela-de-padres/escuela-de-padres-aprendo-a-expresar-mis-emociones.html#


Romero, S. (2014). ¿Cuántas emociones somos capaces de expresar con la cara? Recuperado de:http://www.muyinteresante.es/ciencia/preguntas-respuestas/cuantas-emociones-somos-capaces-de-expresar-con-la-cara-581396351369


Mª Victoria Agüero, Andrea Cristina Gonçalves e Inés González

martes, 17 de febrero de 2015

LA IMPORTANCIA DEL CONTACTO CORPORAL

Aunque muchas veces parezca algo totalmente ajeno a  la escuela y a la educación física, la comunicación no verbal es algo implícito en algunos de  los objetivos del currículum, como:
“9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa” (REAL DECRETO 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria.)
Según Argyle (1987) la comunicación no verbal tiene ocho componentes no orales o corporales: contacto corporal; orientación corporal; postura corporal; ademanes o gestos; expresión facial; mirada, contacto ocular; distancia interpersonal y apariencia. De todos estos, voy a hablar del primero el contacto corporal.
"Podemos definir el contacto corporal como una forma de comunicación no verbal muy importante en las primeras etapas de la vida, pues es una vía por la que se transmiten sobre todo mensajes de carácter afectivo o emocional." (Ortiz, Rivera, y Torres, 2000).

Ahora quiero mostrar la importancia que tiene el contacto corporal, no solo en cuanto a las muestras de afecto, si no en la más alta escala de nuestra sociedad, los políticos, para ello utilizaré dos videos:
  •   El primero (minuto 8 al 12 aproximadamente) es un documental sobre el lenguaje corporal, en los minutos que os señalo, muestran la importancia del contacto corporal, como con una simple palmada podemos mostrar quien “está al mando” o quien “ha conseguido la mejor posición” por un simple apretón de manos.


  •  En este segundo vídeo, aunque parezca una “tontería”, podemos ver una animación sobre lo importante que puede ser un abrazo.


  • Con este vídeo, quiero mostrar que muchas veces es más fácil mostrar algo a través del contacto que de las palabras y que por tanto, el contacto corporal puede ser muy importante en nuestras vidas, siempre y cuando lo entendamos como un medio de comunicación.
A pesar de los beneficios que podemos obtener con el contacto corporal, es importante conocer que también puede provocar reacciones negativas, pues muchas veces el significado de dicho contacto depende de la parte del cuerpo con la que toquemos, la fuerza o la frecuencia (Ortiz et al., 2000). 
Vista “la teoría” ahora me gustaría pasar a “la práctica” y buscar ejercicios que podamos incluir en nuestras sesiones de educación física, que por un lado, nos lleven a cumplir los objetivos y contenidos del currículum y por otro lado, nos ayuden a formar de manera integral a los alumnos, haciéndoles conocedores de la importancia de la comunicación no verbal y sobre todo del contacto corporal. Para alcanzar estos objetivos que me planteo, quiero hablar de una actividad que me ha llamado muchísimo la atención el Contact improvisaciónContact Improvisación es una forma de danza, originado por la coreógrafa estadounidense Steve Paxton en 1972, basado en la comunicación entre dos o más cuerpos en movimiento que están en contacto físico y su relación combinada con las leyes físicas que rigen su movimiento por gravedad, el impulso, la inercia” ( http://www.contactimprovisation.co.uk/, 2015). Tras ver varios vídeos e investigar un poco sobre este “arte-deporte” como ellos mismos lo definen, me parece una actividad interesante para adaptar a la edad de nuestros alumnos y trabajar en las clases de educación física. A continuación os dejo un vídeo de distintos ejercicios realizados con niños (muy similares a los que hemos realizado en clase) y os animo a que investiguéis y busquéis más sobre esta disciplina.

Por último me gustaría saber vuestra opinión sobre una cuestión ya planteada en la clase práctica del día 17, ¿Creéis que podemos trabajar con el contacto corporal dentro de la escuela?
REFERENCIAS
Argyle, M. (1987) Psicología del comportamiento interpersonal. Madrid: Alianza Universidad.
Contact improv for kids. Recuperado el 17 de febrero 2015, de https://www.youtube.com/watch?v=uxKScuU26cY
Contact Improvisation UK. Recuperado el 17 de febrero 2015, de http://www.contactimprovisation.co.uk/, 2015
Documentales Completos en Español "Los Secretos del Lenguaje Corporal". Recuperado el 17 de febrero 2015, de https://www.youtube.com/watch?v=Arwm7VMZYxQ
El poder del abrazo. Recuperado el 17 de febrero 2015, de https://www.youtube.com/watch?v=V3K_ph2zTNk#t=199
Ortiz, M., Rivera, E., y Torres,J. (2000). Incidencia de la conducta táctil como elemento no verbal de la comunicación en el aula. Estudio de casos de la formación inicial del maestro especialista en educación física. Revista Interuniversitaria de formación del profesorado, 38.
REAL DECRETO 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria.


RUBEN ISIDRO VAZQUEZ


lunes, 16 de febrero de 2015

¡SALUDANDO POR EL MUNDO!

Buenas a todos. 
Me gustaría adentrarme en el mundo de los saludos y, en cierto modo, en lo gestos corporales que lo facilitan. Es una costumbre universal que existe desde los tiempos más remotos, es un símbolo de respeto, amistad y cordialidad, que el hombre, según la época y los pueblos en los que se encontraban, ha ido formalizando acorde a su cultura. (Ruiz, 2013)

En todos los países y culturas los seres humanos nos saludamos al encontrarnos y al despedirnos, pero no todos lo hacemos de la misma manera. He ahí que surjan una serie de costumbres que caracterizan a cada pueblo, y que muchas resultan curiosas e insólitas.(Cazes, 2013)

Si os parece vamos a rebobinar en la historia para ver de dónde proceden estos saludos y si mantienen relación algunos de ellos con la actualidad.


En la cultura egipcia, las personas saludaban inclinando el cuerpo y bajando una mano hasta la rodilla en señal de respeto. En la griega se estrechaban la mano. Y por último, los romanos, ofrecían y apretaban el antebrazo. (García, 2012)





La costumbre de besar la mano a las señoras comienza en el siglo XVII. Durante la Edad Media y hasta el S XIX, el que saludaba a un superior se inclinaba formando un ángulo recto, normalmente haciendo una reverencia con la cabeza. Poco después, se introduce el saludo de los caballeros, que se quitaban el sombrero como muestra de grandeza y lealtad(García, 2012).
















Otros saludos interesantes: (Ruiz, 2013)
-      En China y Japón se saludaban estrechándose sus propias manos, porque en tiempos pasados, existía una gran cantidad de epidemias y fiebres que amenazaban esa cultura. Además, solían hacer una reverencia nada más, inclinando el cuerpo. Y además lo consideraban antihigiénico.
-      En Oceanía, los indígenas y esquimales se saludaban chocando sus narices. 
-      En África, concretamente en Nueva Guinea era muy insólito, porque al despedir a sus seres queridos, lloraban y se embarraban.
-      En el Tíbet, se saludaban sacando la lengua, de forma que nunca pronunciarían palabras ofensivas hacia sus seres queridos.
















Continuaremos mencionando más saludos que son propios de la actualidad:

-   Aunque el tradicional apretón de manos es conocido y correcto en casi todo el planeta, es bueno conocer las costumbres para no llevarnos ninguna sorpresa. El saludo militar también es común en todo el mundo con la mano a la altura de la frente como muestra de respeto a los superiores. (Cazes, 2012).




En Europa, lo habitual es dar el típico apretón de manos a desconocidos, dar besos en las mejillas cuando ya son gente conocida, familiares o amigos. En algunos países también es habitual, el abrazo como símbolo de cariño y confianza.

-      En Rusia lo normal es que se den dos besos muy próximos a la boca, pero en algunos casos llegan a darse 6 besos.

En América, normalmente se da un solo beso en la mejilla cuando son conocidos o familiares. Pero casi siempre, y en el caso del sexo masculino, es más cotidiano que se den la mano, sobretodo en América del Norte. No obstante, en muchas regiones de América del Sur se suele ver más el beso al encontrarse y despedirse.








En África, se nos encontramos los casos más raros. Uno de los más impactantes es el de dar apretones en los pechos, tanto como si son hombres como mujeres. Se dice, que si se repite más de 4 veces este saludo es un síntoma de deseo e interés de uno por el otro. 

Hay muchísimas más maneras de saludar a alguien donde se muestra el respeto hacia una persona y la educación que han recibido.




Ya que hablamos de deporte, introduciré unas imágenes para reflejar la Expresión Corporal también dentro del deporte. 








































Para finalizar os voy a dejar un vídeo de YouTube donde resume muy bien y mejor explicado todo lo mencionado en este artículo. Seguro que sabéis muchísimas formas de saludar y me gustaría curiosear más en el tema. Así que os propongo que aportéis toda la información que veáis conveniente.








¿Alguien podría explicarme si existe alguna relación entre las formas de saludar de hace bastante siglos atrás y las de la actualidad? ¿Creéis que de algún modo han impactado en nuestras formas actuales?

Gracias, un saludo!! 
Fdo: Nicolás Di Fonzo Caturegli

Cazes, C (2013). Los saludos alrededor del mundo: el mundo nos da la bienvenida. Recuperado de: http://nomadistas.com/2013/06/29/saludos-en-el-mundo
García, L (2012). Origen y evolución del arte de saludar. Recuperado de: http://www.eleganciadospuntocero.com/2012/11/origen-y-evolucion-del-arte-de-saludar/

Marta (22 de abril de 2013). Cómo saludar en cualquier parte del planeta. [Post en un blog] Recuperado de: http://protocolosdelmundo.blogspot.com.es/2013/04/como-saludar-en-cualquier-parte-del.html

Ruiz, L (2013). Tipos de saludos en el mundo. Recuperado de: http://educacion.uncomo.com/articulo/tipos-de-saludos-en-el-mundo-17133.html

Oscar (13 de marzo de 2009).El saludo. [Archivo de vídeo] Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=L9SfujuHc8U


jueves, 12 de febrero de 2015

¡EXPRÉSATE DANZANDO!

La haka es un tipo de danza de guerra antigua de origen maorí usada tradicionalmente en el campo de batalla y cuando los grupos se reunían en paz. Se trata de una demostración del orgullo, la fuerza y la unidad de una tribu o grupo de manera exagerada y desorbitada.


https://www.youtube.com/watch?v=XPHeJd2T12M

Como ya representamos en clase, todo el mundo conoce la haka como una danza caracterizada por golpes violentos con los pies, sacar la lengua de manera protuberante y dar palmadas rítmicas en el cuerpo para acompañar un canto fuerte (sobre codos, rodillas, pecho...).

Hoy en día, se sigue usando la haka durante las ceremonias y celebraciones maoríes para honrar a los invitados y mostrar la importancia de la ocasión. También se usan para desafiar a los oponentes en el campo de deportes; seguramente todos conocen la haka de los All Blacks de Nueva Zelanda antes de un partido de rugby con el fin de intimidar y aterrar a los rivales. ¡Ya verlo por televisión es escalofriante asique no sé qué será vivirlo en persona antes de un partido!

Según Armstrong, autor del libro: “Juegos maoríes y haka" (1964), la haka es una composición donde las manos, los pies, las piernas, el cuerpo, la voz, la lengua y los ojos juegan un papel importante. En definitiva, la haka es un mensaje del alma maorí expresada con palabras y posturas del cuerpo.

En esta danza destacan los gestos exagerados como abrir desmedidamente los ojos, sacar la lengua...Todas estas expresiones se realizan para dar significado y fuerza a las palabras. Por tanto, la haka es una danza que destaca por cómo se expresan aquellos que la realizan con las distintas partes del cuerpo, en especial, la cara.


TIPOS DE HAKA: 

El Peruperu se caracteriza por saltos en los que las piernas se acercan al cuerpo. En la antigüedad, El Peruperu se realizaba antes de una batalla con el fin de invocar al dios de la guerra para desalentar y asustar al enemigo mediante feroces expresiones faciales y gestos, en los que sobresalen los recreados con la lengua, los ojos saltones, gruñidos y gritos junto con el agitar de las armas. Los guerreros debian matar a todos los miembros del clan enemigo, para no permitir la venganza.


Imagen tomada de: http://nouvellecaledonie.la1ere.fr/sites/regions_outremer/files/styles/top_big/public/assets/images/2013/08/13/tdc_160813haka-660.png?itok=03d2JvYm 






Imagen tomada de: http://www.newzealandtravelguide.com/files/2008/04/haka1.jpg
Otro tipo de Haka que se lleva a cabo sin armas es el Ngeri, cuyo objetivo era motivar a los guerreros psicológicamente. Los movimientos son muy libres, y cada artista espera a que sus sentimientos se expresen para empezar a bailar. Los Haka Manawa wera se asociaron generalmente con funerales o en situaciones que implicaran la muerte.




La haka más conocida, el “Ka Mate”, se le atribuye a Te Rauparaha, jefe de guerra de la tribu Ngati Toa y se corresponde con una haka ceremonial. Este jefe de guerra utilizaba el “Ka Mate” para burlar a sus enemigos y a menudo puede ser interpretado como “una celebración del triunfo de la vida sobre la muerte”.

Imagen tomada de: http://www.theepochtimes.com/n2/images/stories/large/2008/11/02/83523328Haka.jpg

Como hemos comentado anteriormente, la haka es un tipo de danza intimidatoria hacia el clan enemigo en la que la expresión corporal es el elemento característico. En la sesión dedicada a realizar uno de estos bailes tradicionales, observamos y consideramos que la mejor forma de intimidar al grupo siguiente era generando ruidos con las distintas partes del cuerpo además de realizar gestos corporales que cada uno consideraba que se podían dar en esta danza por lo escuchado u observado en videos o imágenes y sirve de elemento motivante para los bailarines o realizadores de la misma. 

Por último, haremos referencia al título de la entrada, “exprésate danzando” ya que la cara es el reflejo del alma y, por ello, en la danza no va a ser menos y cumplen un papel fundamental los gestos faciales ya que nos ayudan a expresar y comunicar, a los demás, lo que sentimos.

Por ello, nos gustaría saber ¿qué tipos de rasgos pensáis que son importantes para representar este tipo de danza? Y ¿cómo os sentisteis tanto al realizarla como al ser intimidados?


REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:

- http://campodocs.com/articulos-utiles/article_102605.html
- http://www.allblacks.com/Teams/Haka
- http://www.newzealand.com/mx/feature/haka/

Adrián Redondo & Víctor Infantes.